如何有效预防前列腺痛?

点击()次咨询(151)次 来源：钦州桂大男科医院时间：2017-05-31【关闭】

　　如何有效预防前列腺痛?网友咨询说：由于工作的特殊性，我经常性的是一座一整天，很少运动，这几天总是感觉前列腺的部位有些疼痛，尤其是晚上的时候最为的严重，感觉十分的难受，请问前列腺痛该如何预防呢?钦州桂大医院的专家说：前列腺痛是现在从事久坐行业男性的常见疾病，因为这些久坐的人们不但压力大，特别是缺少体育锻炼和运动，所以很容易出现了前列腺痛的情况。生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用，要多饮水多排尿，不要憋尿等都可以有效预防前列腺痛。>>>前列腺痛怎么预防有效？咨询问下医生

　　随着人们生活水平的提高，人们的生活习惯和饮食习惯都在不断的改变，而这其中有不少是生活及饮食习惯是导致前列腺痛的主要原因。

　　前列腺痛的易发人群有哪些?

　　①前列腺充血患者

　　前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

　　②出租车司机

　　出租车司机长时间久坐，冬季严寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前列腺充血。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

　　③大学生

　　有些大学生考试前的紧张会导致尿频，一次一次地往厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人，除了那些特殊人群之外，还有一些精神压力大的人。

　　养成四习惯赶走前列腺痛：

　　一、多参加有氧运动

　　专家提醒，前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

　　二、忌辛辣刺激饮食

　　专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

　　三、尽量多喝水

　　不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　四、多吃蔬菜水果

　　日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

　　温馨提示：以上就是关于“如何预防前列腺痛”的相关介绍，希望对您有所帮助。前列腺痛是男性朋友常见的一种前列腺疾病，一般是由于男性盆肌的习惯性或痉挛性的收缩造成的，也可能是一些疾病的征兆，所以男性朋友一旦出现前列腺痛千万不能小觑，要想远离前列腺痛广大男性在日常生活中就应该注意养成下述四种好习惯。