弱精症有哪些自我疗法

点击()次咨询(151)次 来源：钦州桂大男科医院时间：2015-01-03【关闭】

　　弱精症有哪些自我疗法?男性不育已成为备受社会关注的话题，弱精症就是导致男性不育的几大原因之一，大部分弱精症患者是因为不良的生活习惯以及工作压力导致的。钦州桂大专注男性健康的主任指出，弱精症的男性可以尝试一些自我疗法。

　　那么，弱精症有哪些自我疗法呢?

　　1、注重养生，注意对肾精的养护：一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是*其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精，二是减少对肾精的耗损。肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，对避免弱精不育是**有效的。

　　2、调整起居，提供精子宜居环境：由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降引起不育，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，不给不育留机会。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、减少感染，提倡卫生的性生活：人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力引起不育。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　4、慎用补品，误用导致不育病情加重：补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　温馨提示：日常生活中的弱精自我疗法还有很多，希望大家结合自身情况来进行。弱精症患者还应注意尽量避免引发不育的因素，杜绝不良的习惯，参加运动锻炼，远离疾病困扰。