少精症是导致男性不育的常见疾病之一，给众多男性及家庭造成了困扰和伤害。钦州桂大医院专家建议少精症患者在接受治疗的同时，还应该注意日常饮食。那么男人少精吃什么?一起来了解。
少精症就是指在精液的常规性的检查中，发现精液中精子含量低于正常指标。少精症患者饮食上应选择具有补精益精效果的食物，具体有以下两个方面的内容：
1、多吃富含氨基酸的食物
精氨酸有利于精子的生成。少精症的饮食上应多配合含精氨酸的食物。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
2、多吃富含锌元素的食物
引起少精的重要原因是微量元素锌、维生素E的缺乏。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。
在日常生活中，男性怎么预防少精症?
1、男性朋友应该高度的重视自身生育健康，掌握一定的性知识，了解男性生理特征及保健知识是很要必要的。如发现睾丸不同平时大小，如出现压痛、肿块等等，一定要及时治疗。
2、男性要保证充足的睡眠和积*参与体育锻炼，不给疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。
2、男性朋友预防少精症应该要保证温度的正常。睾丸*佳工作温度要比人的体温低1度左右，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
出现少精症的男性通常不易于生育，建议患者尽快到专业医院进行检查，找出原因后进行针对性治疗，尽快恢复身体健康!
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