久坐需提防前列腺炎?什么是前列腺相信大家都有一定的了解，那么什么是前列腺炎呢?有些人恐怕只知道一点点而已!对于前列腺，那怎么才能清楚的知道什么是前列腺炎呢?对于前列腺炎需要注意哪些的事项的呢?对于前列腺炎我们要提防的是久坐不动!下面请钦州男科医院讲解：
久坐不动的危害：
引发前列腺问题、腰椎间盘突出、肠胃病。推荐阅读》》如何判断自己是否阳痿
前列腺炎预防方法：
1、避免久坐。
久坐会压迫前列腺，导致前列腺血液循环受阻，引起前列腺炎。
2、适当多饮水。
尤其是身处空调房的IT人士更要注意。多饮水可有效稀释尿液的浓度，从而减少高浓度尿液对前列腺的刺激。
3、饮食规律、清单。
注意定点吃饭，饮食宜清淡，营养均衡。避免因长期不准时吃饭而熬坏肠胃。多吃蜂蜜以及含番茄红素和锌多的食物，可有助预防前列腺增生。不吸烟酗!
4、按时需如厕。
不要憋尿，这对膀胱和前列腺都不利。一旦膀胱充盈有尿意，就应该排尿。如果一忙起来就容易忘记如厕，可以先养成定时排尿的习惯。
5、常洗温水澡。
洗温热水澡除了有助于保持外生殖器清洁，减少病菌感染机会，还可以缓解肌肉紧张，改善前列腺部位的不适症状。
6、适度自慰和性生活。
前列腺疾病要从青壮年起开始注意，不纵欲也不由欲。这是因为性生活或自慰频繁会使前列腺长期处于充血状态，过分禁欲则会引起胀满不适感，导致前列腺缺乏充分恢复和修整的时间。
温馨提示：久坐需提防前列腺炎?我们男性在生活中一定要加强锻炼，多做有氧的运动，可以帮助我们预防生活中其他的疾病，感谢你的耐心阅读，如果你还有疑问本文未能帮你解答清楚，你可以免费的向我们的在线专家进行咨询，专家会根据多年的行医经验给出你*为满意的答案，你也可以向专家进行在线预约服务，*后祝你生活愉快!
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